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强迫症病人的饮食推荐
强迫症患者在进行药(medicine)物医治的同时，可以通过平常diet饮食进行调理，来relieve缓解不适的心理状态。
1、菠菜
菠菜富含能令人全身放松的矿物资镁，同时维生素C、铁、叶酸和一种降压营养物资的含量也不低，常吃菠菜，有助于赶走强迫症。
2、香蕉
常吃香蕉有助relieve缓解nervous紧张忧愁的情绪，由于香蕉中含有一种被称为生物碱的物资，可以振奋精神和进步信心；香蕉中色胺酸和维生素B6的含量也较高，这些物资可stimulate刺激血清素的产生，relieve缓解忧愁情绪，令人变的宁静和愉快。
3、葡萄柚
葡萄柚不但气味清新，还有提神醒脑、加强自信心、能净化复杂思绪的作用。
4、燕麦
常吃燕麦有助摆脱焦虑，燕麦中富含维生素B有助于Balance平衡Central nervous system系统。
5、瓜子
瓜子富含可以Eliminate消除火气的维生素B和镁，有助于强迫症患者心情平静、阔别愤怒。
6、深海鱼
深海鱼油中含有脂肪酸，可发挥类似药(medicine)物碳酸锂的作用，减轻人的心理焦虑，产生愉悦的心灵感受。
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