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森田疗法具体怎么做,森田疗法到底怎么做
如何做森田疗法？
很多了解森田治疗的强迫症患者都知道，森田治疗强迫症的核心思想是顺其自然，为所欲为。虽然他们理解真相，但很难做到。是的，就像很多强迫症患者总是说我知道大道理，但我就是做不到。这不是强迫症患者意志力不强或性格懦弱的表现。要想彻底走出强迫症，只有真理层面的理解是无法实现的。森田疗法只有具体的实用方法才能顺其自然，为所当为，否则就会成为空口号。
森田疗法的治疗理念是非常正确的，但遗憾的是生活中缺乏实施的方法。而止法正好弥补了这种遗憾。
也止法，即也是如此，是治疗强迫症的有效方法。强迫症是恐惧的表现。虽然疾病的根源是许多因素，但它仍然与患者的个性特征密切相关。也止法是治疗强迫症的有效方法。
为什么也止法可以治疗强迫症？
从禅宗心理学的角度来看，强迫是由习惯性心理引起的。只有改变患者的习惯性心理模式（贪婪、厌恶、敏感、完美主义、焦虑等特征），强迫症才能完全治愈。任何有效的强迫症治疗都应该集中在这一点上。
确切地说，强迫症患者的表现是由想象力和妄想引起的。只有改变强迫症患者的习惯性思维，安定当下，胡思乱想和妄想才会停止。这样，强迫的概念和行为就会自然消除。
当强迫思维或想法出现时，如果你去理论和说教它，结果只会陷入无尽的强迫和反强迫的纠缠，无法自拔。
患者可以意识到大多数强迫性思想或行为是不合理的，但为什么强迫症患者无法控制思考或重复行为？这是问题的关键。许多强迫症患者认为，只要他们消除了这种担忧或问题，问题就会得到解决。然而，这只是一种错觉。即使解决了这个问题A，他们也会遇到问题B、C和丁。强迫模式没有改变，反复投射在每个对象上，这也是强迫症顽固的原因。许多强迫症的治疗方法更注重强迫症的外观，没有追溯到根本原因，导致难以治愈。
采用同样的方法，让患者逐渐顺应自然，慢慢克服内心的焦虑，逐渐摆脱强迫症。
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