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生活中:得了抑郁症停药反应
抑郁病因:脑内生化物资的紊乱是抑郁症病发的重要因素。现在已知，抑郁症患者脑内有多种神经递质出现了紊乱;抑郁症患者的睡眠模式与正凡人截然不同。另外，特定的药(medicine)物能致使或加重抑郁症，有些hormone具有改变情绪的作用。
抑郁医治:关于儿童抑郁症，应以心理医治为主，经常使用的有支持性心理医治、行动改正医治、认知医治和家庭医治等。
香蕉中含有一种称为生物硷的物资，可以振奋人的精神和进步信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。
一、必须遵照生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要循序渐进，从稳定规律的生活中领会本身的情趣。
二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。
三、即便在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。
四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。
五、主动吸收新知识，“活到老学到老。
六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功。
七、即便是小事，也要采取合乎情理的行动;即便你心情烦闷，仍要特别留意自己的言行，让自己合乎生活情理。
八、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每一个人的反应、态度几近相同。这是不对的，假如你也有这类偏向，应尽快纠正。
九、拓宽自己的情趣范围。
十、不要将自己的生活与他人的生活比较。假如你经常把自己的生活与他人作比较，表示你已有了潜伏的抑郁，应尽快克服。
十一、较好将平常生活中美好的事记录下来。
十二、不要粉饰自己的失败。
十三、必须尝试之前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实。
十四、与精力旺盛又布满希望的人交往。
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